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2009/10/27 10day-効果的にバランスボールを使ったダイエット
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開始 体重60.7kg 体脂肪率16.6％ 筋肉量47.5kg
目標 体重57.0kg 体脂肪率 9.0％ 筋肉量50.0kg
昨日の反省をいかして今日は普通にやった。
日頃がやっているので徐々に空腹感がなくなってきたぜMAJIDE
ダイエットアイテムを入手せよ!?
Today's meal
Today's Muscle pose
サイトライセップス
←One day ago
←One week ago
☆☆☆生の筋肉をここで見てくれ☆☆☆
11/22はMEGWIN TV LIVE7
２学期長すぎオレ寝すぎだぜMAJIDE
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バランスボールﾜﾛﾀｗ投稿者 -- : 2009年10月27日 21:30
バランスボール・・・違うだろｗｗｗ う～ん・・・・体重変わりませんなｗ ＭＡＪＩＤＥ投稿者 リエラボー : 2009年10月27日 20:28
おっぱいまっする！投稿者 No name : 2009年10月27日 20:21
う～ん、やっぱ朝食は摂ったほうがいいですよMEGさん。何か腹に入れておくだけでも、違うと思いますよ。投稿者 サタ : 2009年10月27日 20:18
飢餓状態になって、痩せなくなりますよ。投稿者 らすかる : 2009年10月27日 17:57
キャベル４分の１に吹いたｗｗ投稿者 りくそら☆ : 2009年10月27日 16:18
Cheers? 乾杯って意味ですかね？投稿者 No name : 2009年10月27日 12:57
あ・・・あまりにもひどい食事だ・・・ｗ栄養を考慮したおいしいごはんを作ってくれる奥様が早くみつかるといいですね(´･ω･｀)投稿者 スクエアフレーム : 2009年10月27日 11:57
それ5分じゃなくて5秒や ５seconds な投稿者 や : 2009年10月27日 11:32
基礎代謝分はカロリー取らないと筋肉育たない あとでリバウンドしますよMAJIDE投稿者 うにうに : 2009年10月27日 10:37
そろそろ下半身のトレーニングはじめてみては？筋肉量かせげるかも投稿者 N･m : 2009年10月27日 07:31
褒めあう時間がなにげに好きですｗすごくモチベーション上がります投稿者 なお : 2009年10月27日 06:48
プロテイン飲む時なんて言ってるの？チェア～？イス？投稿者 No name : 2009年10月27日 06:38
胸や腹筋は筋肉ついてきてますね。だけど腕、弱弱しくないですか？腕も鍛えましょう！応援します！！投稿者 腹筋マニア連合 : 2009年10月27日 04:09
コメント投稿者 No name : 2009年10月27日 04:05
フロントダブルバイセップス 本日シェイク振る顔がなんともｗ投稿者 No name : 2009年10月27日 02:18
