2006/09/11　27day　ダンベル活用術　

後三日で終わる。正直早く終わって欲しい。
最初の頃はトレーニングだけで１０分程度だったのだが
最近では３０分ぐらいトレーニングしている。
その分体が疲れるし眠気が襲ってくる。
でもなぜかトレーニングをマッスル達が望んでいる。
あー電気信号だけ送るやつ欲しい。

話はマッスルで
LIVE当日にお披露目するダンスの
振り付けが完成した。

長州小力の小力パラパラ
小猪木の小猪木エアロビ

そしてMEGWINのMEGWINボディビル

コレでR-1グランプリに殴りこみをかけるとかかけないとか・・・

今日の運動
ダンベル１３０回　　　　左右一回
ダンベル頭の上　　　　１００回
ゴム伸ばし　　　　　　　３０回
エアロバー　　　　　　　１０分
アブライダー　　　　　　４０回

今日のプロテイン
カルピスウォーター　200m+ココア味P
甘いよ甘いよ甘いよ

体重　57.6
体脂肪　12.4

乳酸が痛い？

投稿者・・・ : 2009年10月31日 16:26

俺は甘党だからたぶん平気。本当に筋肉がついてきましたね！

投稿者ーー３－－ : 2008年10月 3日 21:56

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