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ついにプロテインを一缶全部飲んだ。
飲み始めた頃からくらべたら
相当筋肉がついた。
今日街で偶然あった友達に
凄い筋肉が付いたといわれ上機嫌。
まだ腰が痛いから上半身だけのメニューっす。
今日の運動
ダンベル１００回 左右一回
ゴム伸ばし ３０回
今日のプロテイン
アセロラドリンク 200m+バニラ味P
体重 57.4
体脂肪 12.0
