2006/09/06 22day　　 腕ダルイ

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腕の筋肉が完全に回復していない気がする
筋肉痛とはちがったむずがゆさが腕に残るのだ。
なんだろこれ？
今日の運動
ダンベル１００回　　　　左右一回
ゴム伸ばし　　　　　　　２０回
エアロバー　　　　　　　１０分
アブライダー　　　　　　４０回