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爪先スライダーに挑戦したのだが
無理
行くには行くのだが戻れずつぶれてしまう。
しかも色々な所に力が加わるらしく辛い。
一番辛いのは腰。
強行したら腰を壊しそうなので断念した。
もっとマッスルが付いたらチャレンジアゲイン。
今日の運動
100回ダンベル体操 両手１セット
ゴム伸ばし ２０回
エアロバー １０分
アブライダー ４０回（つま先１０回もうやらない）
今日のプロテイン
とろけるマンゴー 200cc+バニラ味P
体重 57.4
体脂肪 12.8
