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知ってる人はほぼいないと思いますが
MEGWINポーズなるものが存在します。
忘れなければLIVEの締めに使いたいと
思っているので、忘れていたら教えてください。
話はマッスルで
エアロバーは思っていた以上に
腕をを中心に効果抜群!!
腕にマッスルつけたい人はお勧めですMAJIDE
抜群といえばポテトチップスLサイズを
一気に食うと体脂肪率が上がるMAJIDE
今日の運動
ダンベル体操 ５分
ゴム伸ばし １５回
エアロバー 6分
アブライダー ４０回
今日のプロテイン
豆乳飲料バナナ 200cc+バニラ味P
体重 57.4
体脂肪 12.4
