|
|
|
|
|
口内炎が痛い、どんどん大きくなってる気がする。
チョコラＢＢが良いとコメントにあったが
なぜか飲みたくないんだよね。
さて今日からエアロバーを試してみた。
これが凄い!!
動きは地味だが腕の負担が半端じゃない。
トレーニング後に撮影したのだが
カメラの重さに腕がプルプルしてしまった程だ。
こりゃ明日筋肉痛か？
今日の運動
ゴム伸ばし １０回
エアロバー ５分
アブライダー ３５回
今日のプロテイン
ジャガイモスープ 200cc+バニラ味P
ほうれん草が美味い
体重 57.0
体脂肪 12.6
