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体脂肪率が下がってきた。
体脂肪率というのは朝が高く夜低い
反対に体重は朝が低く夜高いらしい。
オレが体重計に乗るのは大体夜だから体脂肪率が低い時か。
最近マッスルの付きが悪くなってきた。
今までやってきたトレーニングに
マッスルが順応してしまったのだろうか？
今日からはさらにハードなトレーニングをしなくては
ならないのか？
それはちょっと嫌だな…、新しい器具を買うとしよう。
筋肉はトレーニング直後が一番良い形となる。
だからライブの登場直前まで楽屋でトレーニングを
してできたてほやほやのマッスルで登場しよと
もくろむ今日この頃、まだ口内炎が治らない。
今日の運動
ゴム伸ばし ３５回
アブライダー ４０回
今日のプロテイン
赤野菜 200cc+バニラ味P
のど越しが最高にいい!!つるって入る感じ☆
体重 57.0
体脂肪 13.0
