2006/08/24 09day　お外でジャングルビルドＵＰ

健康器具を使ったトレーニングとかいいながら
今日は公園でトレーニング。
垂直に垂れ下がった肉体を起こすのは相当なパワーが必要だ。
一週間前のオレだったらこんなにできなかっただろう
がんばったねオレのふっちゃん（腹筋）
今日の運動
アブライダー（腕中心）３０回
ジャングルジム　計１０回　
今日のプロテイン
黒酢 100cc+バニラ味P
久々にダマダマがまずかった。
体重　57.5
体脂肪　11.9