2006/08/24 09day お外でジャングルビルドUP

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健康器具を使ったトレーニングとかいいながら
今日は公園でトレーニング。
垂直に垂れ下がった肉体を起こすのは相当なパワーが必要だ。
一週間前のオレだったらこんなにできなかっただろう
がんばったねオレのふっちゃん(腹筋)
今日の運動
アブライダー(腕中心)30回
ジャングルジム 計10回 
今日のプロテイン
黒酢 100cc+バニラ味P
久々にダマダマがまずかった。
体重 57.5
体脂肪 11.9