2006/08/18 03day　くしゃみで腹筋痛い

くしゃみをすると腹筋に痛みが走る。
中学にあがりたての頃に部活で絞られて以来だ。
その時の先輩に自分は命令するだけで動かない
最低の先輩がいたっけ・・・。
体は痛いだけで変化は無く本当にマッチョになれるのか不安だ。
今日の運動
アブライダー３５回
今日のプロテイン
野菜生活紫200cc+バニラ味P
水と違い不純物が多いせいかダマダマが多かった。
体重　57.2
体脂肪　13.2