2006年9月10日
26day 回転エアロバー
最近トレーニング中の汗がハンパね～
MAJIハンパね～
昨日からLIVEにそなえてダンスの振り付けをしている。
全部で２分ぐらいなのだがそれを踊りきると汗びっしょりだ。
やめようかな・・・
今日の運動
ダンベル１３０回 左右一回
ダンベル頭の上 １００回
ゴム伸ばし ３０回
エアロバー回転 １０分
アブライダー ４０回
今日のプロテイン
Dole apple 200m+ココア味P
甘いよ甘いよ
体重 57.4
体脂肪 12.2
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